| 胡萝卜香辣菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜香辣菜炒饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于玩电脑26分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜香辣菜炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、香辣菜（适量）
1/1. 昨天的米饭放冰箱冷藏一晚上后，取出，将其压散成一粒粒的;
2.胡萝卜切丁，下锅放油盐翻炒一会儿，熟度按自己喜欢;
3.加入米饭，与胡萝卜一起炒;
4.最后起锅前加入香辣菜，翻匀即可。
5.色香味俱全的炒饭就出来了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、促消化等功效；可与香菜、豆浆、蜂蜜搭配；与山楂干、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜香辣菜炒饭热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克