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柠檬塔配天使奶油

柠檬塔配天使奶油的热量和减肥功效

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柠檬塔配天使奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
鸡蛋干731千卡594千卡47.35克40.95克
总量1014柠檬塔配天使奶油热量/卡路里3321千卡
打拳击 热量3321千卡,相当于打拳击277分钟消耗的热量...720

柠檬塔配天使奶油的做法共19个步骤

食材主料/辅料

蛋黄糊:蛋黄(3个)、低筋粉(300克)、柠檬(3个)、淡奶油(150克)、鸡蛋干(5个)、蛋黄(半个)、糖粉(120克)、黄油(150克)、盐(1撮)、香草荚(1/2根)、柠檬(1/2个)、白砂糖(200克)、蛋清(100克)、白砂糖(100克)
柠檬塔配天使奶油的做法图解1

1/19. 塔皮做法:
香草荚取出香草籽。

柠檬塔配天使奶油的做法图解2

2/19. 糖粉,蛋黄,低筋粉,黄油,盐,香草荚,加入柠檬丝。

柠檬塔配天使奶油的做法图解3

3/19. 将所有食材揉成团成型,表面不沾手。

柠檬塔配天使奶油的做法图解4

4/19. 撒上干粉,擀面杖放在面团的当中,往两边推成圆形。

柠檬塔配天使奶油的做法图解5

5/19. 塔模,薄薄的刷层油,防止塔皮粘模。

柠檬塔配天使奶油的做法图解6

6/19. 塔模与塔皮比一下,划出一个比塔模大的圆。

柠檬塔配天使奶油的做法图解7

7/19. 用擀面杖卷起塔皮,放在塔模上。

柠檬塔配天使奶油的做法图解8

8/19. 轻压塔皮,沿着塔模塑形。

柠檬塔配天使奶油的做法图解9

9/19. 用刀背刮除多余的塔皮。

柠檬塔配天使奶油的做法图解10

10/19. 在接缝处,用叉子戳上洞洞。

柠檬塔配天使奶油的做法图解11

11/19. 放冰箱冷藏半小时入烤箱。烤箱预热200℃,烤箱180℃ 烤20分钟。

柠檬塔配天使奶油的做法图解12

12/19. 柠檬酱:
蛋液,加糖,柠檬汁和皮,放入料理盆。

柠檬塔配天使奶油的做法图解13

13/19. 手持打蛋器混合拌匀,打至微微发白。

柠檬塔配天使奶油的做法图解14

14/19. 奶油放入奶锅大火烧开。奶油倒三分之一到蛋黄和低筋粉混合物的碗里,搅拌均匀后再倒入剩下的一部分。

柠檬塔配天使奶油的做法图解15

15/19. 将蛋奶混合液回冲到锅里,大火加热不停搅拌至糊状。

柠檬塔配天使奶油的做法图解16

16/19. 蛋白霜:
蛋白和糖一次性加入,用电动搅拌器打发至倒杯不撒。

柠檬塔配天使奶油的做法图解17

17/19. 组合:
烤好塔皮冷却后,用倒入柠檬酱。

柠檬塔配天使奶油的做法图解18

18/19. 蛋白霜放在塔上用勺子拉出小勾。

柠檬塔配天使奶油的做法图解19

19/19. 用喷枪烧焦。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、开胃醒脾、抗菌消炎等功效;可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配;与橘子、山楂+牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、大便秘结、促进代谢等功效;

鸡蛋干的热量594千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效;可与北极虾、桂圆肉、紫菜搭配;与豆浆、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬塔配天使奶油热量3321 千卡
  • 脂肪167.09 克
  • 蛋白质71.85 克
  • 碳水化合物95.64 克
  • 923.6 毫克
  • 402 毫克
  • 10.59 毫克
  • 1082 毫克

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