| 快手酱拌米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 42克 | 快手酱拌米果热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于伐木工作50分钟消耗的热量...300 | |||||
快手酱拌米果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米果（250克）、四季宝花生酱（一勺）、调和油（1/3勺）、香葱（少许）、蒸鱼鼓油（少许）、生抽（少许）
1/6. 米果250克 四季宝花生酱准备好
2/6. 倒入调和油
3/6. 倒入生抽和蒸鱼鼓油搅拌均匀
4/6. 倒入水煮好的米果
5/6. 挤出适量的花生酱搅拌均匀
6/6. 撒上葱花就可以开吃了
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 快手酱拌米果热量251 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克