| 巧克力乳酪树莓塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 349克 | 巧克力乳酪树莓塔热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于柔道60分钟消耗的热量...600 | |||||
巧克力乳酪树莓塔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
可可饼干胚（一小块）、奶油奶酪（一小块）、白巧克力帀（两颗）、树莓（3-5颗）、4寸活底塔模（一个）
1/3. 饼干胚擀圆放入塔模戳洞，170度15分，取出放凉。
2/3. 白巧克力融化刷在放凉的塔壳上，奶油奶酪室溫软化打顺滑填入塔中。
3/3. 用树莓在顶上做装饰即可。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、敛疮、消肿等功效；可与鸡胗、枸杞、绿茶搭配；
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营养信息
- 巧克力乳酪树莓塔热量600 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克