| 金桔柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 918克 | 金桔柠檬蜜热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于跳台滑雪60分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔柠檬蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（二斤）、柠檬（1个）、黄冰糖（300克）、食盐（10克）
1/5. 加入食盐搓 在放水在盐水里浸泡15min，去掉表层的蜡
2/5. 去头去尾 并对半切 柠檬切片 去籽
3/5. 加入黄冰糖也就是我们说的老冰糖，小火不停翻炒，停下来容易粘锅
4/5. 装密封玻璃瓶，冷藏口味更佳
5/5. 弄个小瓶给老姐尝尝
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、化痰、防感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、治肝顺胃等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬蜜热量423 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠38762.1 毫克
- 钙181 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾361 毫克