| 培根小南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 492克 | 培根小南瓜热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于划船209分钟消耗的热量...240 | |||||
培根小南瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（2根）、培根（150克）、姜片（适量）
1/5. 小南瓜切片，培根切丝，姜切片。
2/5. 热锅热油，放入姜片爆香。
3/5. 放入培根翻炒。
4/5. 待培根颜色变浅后放入小南瓜，调入适量生抽。
5/5. 加入少许水，焖一会儿，待小南瓜变软后调入适量盐和鸡精即可出锅。
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、防癌治癌等功效；可与牛腩、糙米、墨鱼搭配；与芹菜、基围虾、油菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、健胃止呕、消水肿等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根小南瓜热量837 千卡
- 脂肪37.97 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物13.95 克
- 钠2088.7 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾643 毫克