| 红肠炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 171克 | 红肠炒辣椒热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于深蹲85分钟消耗的热量...240 | |||||
红肠炒辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红肠（一根）、绿色长辣椒（1根）、小红鲜辣椒（2根）、花椒（6粒）、蒜末（适量）、葱（适量）
1/3. 红肠切片
2/3. 油锅放花椒粒炒香 放辣椒 葱 蒜后 倒入红肠后加入适量生抽
3/3. 放 盐 鸡精出锅～
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、止痒解腥、芳香健胃等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、护肝、杀菌等功效；可与猪肉、五花肉、粳米搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效；可与元蘑、花菇、牛上脑搭配；与卤豆腐干、苦苣菜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红肠炒辣椒热量339 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物82.3 克
- 钠761.8 毫克
- 钙710 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾694 毫克