| 绘本美食-我有一所房子，面朝孩子春暖花开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 723克 | 绘本美食-我有一所房子，面朝孩子春暖花开热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于买东西378分钟消耗的热量...180 | |||||
绘本美食-我有一所房子，面朝孩子春暖花开的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、草莓（适量）、坚果（适量）、甜豆（适量）、巧克力笔（适量）、橙子或柠檬（适量）
1/3. 面包切出三角形和方形和条形，三角形和方形拼成房子。草莓切半，做小蘑菇。条形面包做房子的烟囱和蘑菇的根部。草莓切片，做烟圈。巧克力笔画上窗户。
2/3. 如图所示，摆上坚果。橙子或柠檬切片做太阳。
3/3. 成品图。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、消暑等功效；可与酸奶、榛子、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、美容、滋补等功效；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有消痈肿、防癌治癌、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绘本美食-我有一所房子，面朝孩子春暖花开热量1134 千卡
- 脂肪40.6 克
- 蛋白质32.97 克
- 碳水化合物95.88 克
- 钠10.7 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾976 毫克