| Honey百香果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 748克 | Honey百香果酱热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于压腿364分钟消耗的热量...150 | |||||
Honey百香果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果（16个）、白砂糖（适量）、蜂蜜（可加可不加）（适量）
1/7. 全都爆切开，把果汁和果肉弄出来～
2/7. 加入适量的白砂糖（如果你之后还要加蜂蜜的话，就少放一些糖哦）
3/7. 加了糖之后搅拌均匀，上锅咯～
4/7. 煮啊煮，越来越粘稠，果肉变成透明色～
5/7. 熬到你喜欢的粘度关火～如果要加蜂蜜的话，可以稍微稠一些～不加蜂蜜的话直接到喜欢的粘度～
6/7. 加蜂蜜的筒子们，一定要凉了再加！不然营养会流失！
7/7. 做好的百香果酱非常酸甜，不需要放柠檬汁啦！灌瓶子吧～
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、活血、促消化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、和中益肺等功效；
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营养信息
- Honey百香果酱热量910 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物123.28 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克