| 天水风味鸡丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 969克 | 天水风味鸡丝面热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于割稻353分钟消耗的热量...198 | |||||
天水风味鸡丝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋饼（2个）、海带丝（适量）、熟鸡肉（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、鸡汤（适量）
1/1. 制作面条 熟制后沥面汤 撒上葱花 鸡蛋丝 鸡肉丝 海带丝 用沸腾的鸡汤浇上即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋饼的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、利尿消肿等功效；可与生菜、冬瓜、大白菜搭配；与葡萄、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、发汗透疹、祛腥膻等功效；可与虾、羊肉、羊骨搭配；与排骨、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天水风味鸡丝面热量1165 千卡
- 脂肪1.79 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物70.01 克
- 钠438.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾510 毫克