| 烤棉花糖厚吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 539克 | 烤棉花糖厚吐司热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于摩托艇运动804分钟消耗的热量...150 | |||||
烤棉花糖厚吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、四季宝花生酱（一袋）、巧克力（一块）、棉花糖（一包）
1/8. 准备好食材。
2/8. 准备一片原味吐司，挤上四季宝花生酱。
3/8. 用抹刀抹均匀。
4/8. 整齐的放上棉花糖，由于花生酱的粘性，会吸附住棉花糖。
5/8. 烤箱中层170度烤10分钟，根据自己烤箱的情况，酌情控制时间。
6/8. 棉花糖开口，表面微黄即可。
7/8. 巧克力用保鲜袋装好放热水里融化，剪一个小口，淋在棉花糖上。
8/8. 撒上少许花生碎和花生味的饼干碎即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、延缓衰老、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤棉花糖厚吐司热量2011 千卡
- 脂肪91.3 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物210.7 克
- 钠191.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾259 毫克