| 酒酿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于办公室工作66分钟消耗的热量...90 | |||||
酒酿蛋花汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酒酿（500克）
1/7. 首先我选择的是这个牌子的甜米酒，所以是不用加糖的，已经很甜的了，个人比较爱吃鸡蛋，所以用两个了，这里可以根据个人的爱好添加。
2/7. 因为米酒装在瓶里是粘在一起的，所以倒出来后要搅拌均匀，尽量搅拌到米是散开的。
3/7. 再把两个鸡蛋也打散。
4/7. 现在我们可以把米酒倒进窝里，加上适量的水，我是一个人的分量，所以放了一碗的水，然后来中小火煮开，记住不能开大火，因为这样会糊的。
5/7. 煮开了就可以把打散的蛋液均匀的倒进米酒里面，顺时针的方向搅拌均匀了！
6/7. 最后煮的蛋已经花白了，跟米酒融在一起了，就可以了。
7/7. 最后装到碗里就是这样美美的哦，么么哒！大家坚持每天或者隔天使用，对身体很好，皮肤也美美的。长时间食用，丰胸效果也明显！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与茼蒿、韭菜、干辣椒搭配；与茶叶、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克