| 花生酱棉花糖烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 299千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 452克 | 花生酱棉花糖烤吐司热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于柔软体操321分钟消耗的热量...280 | |||||
花生酱棉花糖烤吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（5粒）、四季宝花生酱（50克）、吐司（2片）
1/8. 食材备用。
2/8. 取一片吐司，从中间部位挖空。
3/8. 在整片吐司上挤上花生酱。涂抹均匀。
4/8. 把镂空的吐司覆盖在整片吐司上。
5/8. 把棉花糖依次排列在镂空部位。
6/8. 烤箱170度5分钟即可。
7/8. 是不是很简单呢，又好玩又好吃的花生酱棉花糖烤吐司做好啦，开动吧。
8/8. 喜欢绵软些的，时间可以再缩短2分钟，我喜欢脆脆的。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱棉花糖烤吐司热量1499 千卡
- 脂肪51.2 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物157.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克