| 罗汉果菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 186克 | 罗汉果菊花茶热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于深蹲1分钟消耗的热量...240 | |||||
罗汉果菊花茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
干罗汉果（一个）、菊花（8朵）、水（1/4）
1/10. 罗汉果掰开，
2/10. 加入美的早餐机内，
3/10. 加入水，
4/10. 选择煮功能
5/10. 煮开。
6/10. 加入菊花，闷至菊花全部打开状态即可。
7/10. 成品图
8/10. 成品图
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、头痛眩晕、去火消暑等功效；可与金银花、枸杞子、桂花搭配；与鸡肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 罗汉果菊花茶热量5 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物3.01 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克