| 简单快手披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 披萨酱 | 克 | 20千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 190克 | 简单快手披萨热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于越野滑雪33分钟消耗的热量...840 | |||||
简单快手披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（8寸）、玉米粒.洋葱、虾仁、（适量）、奶酪丝（200克）、披萨酱（30克）
1/1. 把披萨饼解冻放到披萨盘里，刷披萨酱然后放上适量的奶酪丝，圆葱切小丁，熟虾仁切小丁，在奶酪丝上面放上圆葱在铺上虾丁在放上玉米粒，最后在放适量的奶酪丝，放入烤箱200度烤15分钟拿出就可以品尝美味
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单快手披萨热量462 千卡
- 脂肪18.43 克
- 蛋白质12.33 克
- 碳水化合物32.34 克
- 钠555 毫克
- 钙152 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾209 毫克