家常鲫鱼的热量和减肥功效

1/12. 洗好鲫鱼，可以用餐用纸巾吸去水分，等鱼皮干的时候煎鱼皮不容易破哦~

2/12. 生姜切片，葱切段，辣椒切段备用~

3/12. 锅里倒入油，在锅底撒入适量的盐，这样鱼就不容易粘锅底而且油不会飞溅出来哦~非常实用的方法呢~

4/12. 放入鱼煎，等一会，感觉可以翻动的时候翻一面煎~

5/12. 煎好的鱼，鱼皮也都很完整哦~

6/12. 煎鱼的同时把一些葱段，姜片，水，咸肉片放在电磁炉上加热~

7/12. 放入较小条的煎好的鲫鱼~

8/12. 在油锅里放入葱段和姜片翻炒~这时候不放辣椒，因为辣椒走过油就会不辣了~

9/12. 放入比较大条的鱼，然后放入两种酱油（我会稍微少放一些凉拌菜的酱油，因为感觉两种酱油好像更鲜一些~），辣椒和适量白糖(加白糖可以使鱼更鲜美)~

10/12. 放入热水，稍微漫过鱼身即可~

11/12. 稍微倒点料酒后盖上锅盖小火煮~等到鱼熟了后大火收汁~