| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于滑雪19分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、黄冰糖（400克）、隔水炖（适量）
1/3. 柠檬用细盐来回揉搓表皮
图上的是洗干净的柠檬
2/3. 柠檬切片去籽
将老冰糖和柠檬片放进隔水炖锅里
不加水
3/3. 8～12小时后即可食用
口感酸甜微苦，对咳嗽也有很好的辅助作用，也可以放入一些川贝
喝的时候放一勺与水稀释即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克