| 青椒肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 青椒肉段热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于水中有氧健身操31分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒肉段的做法共2个步骤
食材主料/辅料
精肉（250克）、青椒（1个）、糖，盐，胡椒碎，醋，海鲜酱油，湿淀粉（适量）、鸡蛋（1枚）
1/2. 肉切小丁，挂上淀粉糊下油锅炸，炸第二遍的时候放入青椒
2/2. 捞出之后大火炒倒入，盐酱油葱姜等调料调好的汁即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、促进消化等功效；可与黑木耳、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与干贝、北极虾、西红柿搭配；与豆奶、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉段热量124 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.12 克
- 钠175 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾280 毫克