| 紫薯泥紫薯粥宝宝辅食6月热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯泥紫薯粥宝宝辅食6月热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于棒球33分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯泥紫薯粥宝宝辅食6月的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）
1/3. 我比较喜欢用小紫薯给魔王做辅食
蒸20分钟左右即可取出
2/3. 打泥后
可以直接喂给宝宝，也可以做成紫薯粥
3/3. 将煮好的粥准备好，将紫薯泥加到粥里混合好即可喂给宝宝咯
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、瘦身等功效；可与米面、芹菜、猪排搭配；与鸡胸肉、蛋黄、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯泥紫薯粥宝宝辅食6月热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克