| 马苏里拉奶酪焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | 马苏里拉奶酪焗红薯热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于堆肥81分钟消耗的热量...300 | |||||
马苏里拉奶酪焗红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉芝士（两片）、红薯两块（适量）
1/5. 把红薯放在盒里铺平（红薯之前蒸过拿烤箱烤过）只要是熟红薯都可以
2/5. 把马苏里拉奶酪之间铺平，放入烤箱180度，10分钟
3/5. 取出来，小心烫～！
4/5. 用勺搅拌均匀，如果不甜或者喜欢蜂蜜可以加点～！不过我觉得红薯很甜了
5/5. 均匀后就可以享用了，很简单～！快试试尝尝吧
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、补钙等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马苏里拉奶酪焗红薯热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克