| 开心猫咪早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 419克 | 开心猫咪早餐热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于乒乓球349分钟消耗的热量...240 | |||||
开心猫咪早餐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、土司（适量）、生瓜子（适量）、辅料：（适量）、凉白开（适量）、胡萝卜（适量）、熟黑羊脸肉（适量）、四季宝花生酱（适量）、土司（适量）、生瓜子（适量）、辅料：（适量）、凉白开（适量）、胡萝卜（适量）、熟黑羊脸肉（适量）
1/8. 小碗中挤出四季宝花生酱，很香，四季宝花生酱太浓稠了，我喜欢
2/8. 用凉白开把稀释下四季宝花生酱，搅成面糊状，一点花生酱的量稀释后明显大增
3/8. 主料：生瓜子适量，四季宝花生酱糊，两片土司
4/8. 两片土司切成猫咪的形状
5/8. 把四季宝花生酱均匀的涂抹，中间放了黑色蝴蝶结（熟黑脸羊皮做的）呢
6/8. 把猫咪的眼睛嘴巴鼻子胡须都做上，把生瓜子剥好耐心（耐心耐心耐心）的给猫咪做衣服哟
7/8. 配上两条用胡萝卜做的小金鱼，是不是更生动啦
8/8. 有了四季宝花生酱，开心猫咪很开心！
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、消食等功效；可与莴笋、鳕鱼、豆浆搭配；与茼蒿、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心猫咪早餐热量1397 千卡
- 脂肪50.8 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克