| 香煎鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 507克 | 香煎鸡中翅热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于喷射雪橇137分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、香料（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、生粉（适量）
1/6. 准备好材料，佐料香精，鸡中翅6个。鸡翅洗净后擦干水份，并在里面切上几刀
2/6. 取一干净盆子，放入鸡翅，适量香料、盐，生抽抓匀腌制2-3小时。俺制后可放冰箱保鲜一晚味道更佳
3/6. 下锅前加入适量生粉再用手抓匀。
4/6. 锅内热油后放入鸡中翅小火煎外面
5/6. 翻过来用小火煎另一面，每面轮流煎两次即可。最后煎外面时用中火煎一下，那个皮就比较焦脆
6/6. 成品图，颜色非常的漂亮
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香煎鸡中翅热量957 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠18050.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克