| 糖醋青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 73千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 330克 | 糖醋青椒热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于抽烟73分钟消耗的热量...60 | |||||
糖醋青椒的做法共14个步骤
食材主料/辅料
青椒（330克）、料酒（1勺）、白醋（2勺）、白糖（3勺）、生抽（4勺）、清水（5勺）
1/14. 材料：青椒
2/14. 将青椒对半切开去蒂去籽清洗一下。
3/14. 捞出待用。
4/14. 在碗中加入1勺料酒。
5/14. 2勺白醋。
6/14. 3勺白糖。
7/14. 4勺生抽。
8/14. 5勺清水。
9/14. 调匀成糖醋汁，待用。
10/14. 烧锅倒油烧热，下入清洗好的青椒翻炒翻炒。
11/14. 接着，倒入调好的糖醋汁。
12/14. 调味煮开。
13/14. 煮至青椒熟软，即成。
14/14. 出锅，装盘。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、帮助消化等功效；可与鸡蛋、鲳鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋青椒热量73 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克