| 培根和鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 224克 | 培根和鲜菇热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于跨栏64分钟消耗的热量...600 | |||||
培根和鲜菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
和鲜菇（适量）、培根（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 锅中放少许油，放入和鲜菇，煸炒出水分后盛出备用
2/6. 另起油锅，少许油，炒香培根（培根切条）
3/6. 放入胡萝卜丝炒软
4/6. 加入蘑菇，加蚝油，老抽，鸡粉调味上色。
5/6. 装盘后放黄瓜丝
6/6. 拌匀。鲜香中回味黄瓜的清香。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与豆浆、狗肉、大米搭配；与白酒、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根和鲜菇热量640 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克