| 蛋香小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋香小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于舞厅22分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋香小馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、玉米淀粉（140克）、面粉（20克）、白砂糖（30克）、泡打粉（2克）
1/10. 称量好所需食材
2/10. 鸡蛋打在干净的盆里加入砂糖
3/10. 搅拌均匀
4/10. 筛入所有粉类
5/10. 搅拌成絮状
6/10. 和成团静置数分钟
7/10. 先取一小部分搓成长条接着切小剂子
8/10. 再团成小圆球摆放在烤盘上，依次做完所有面团
9/10. 预热烤箱180度
10/10. 中层上下火烤20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、玉米、生菜搭配；与兔肉、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克