| 圣诞小人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 768克 | 圣诞小人热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于冰上曲棍球173分钟消耗的热量...480 | |||||
圣诞小人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（5颗）、棉花糖（5个）、巧克力（适量）
1/5. 准备好食材。巧克力笔加热，如果没有巧克力笔的话可以用巧克力加热融化
2/5. 草莓去蒂，中间切一刀
3/5. 棉花糖切一块，做小人的头部
4/5. 像这样，用巧克力笔点两点儿做眼睛
5/5. 可爱的圣诞小人，排成一行～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、降血脂、消暑等功效；可与牛奶、玉米、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、预防高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞小人热量1382 千卡
- 脂肪40.6 克
- 蛋白质6.77 克
- 碳水化合物142.38 克
- 钠192.8 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾412 毫克