| 曲奇圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 98千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 354克 | 曲奇圣诞树热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于打沙袋269分钟消耗的热量...360 | |||||
曲奇圣诞树的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、抹茶粉（40克）、低筋面粉（100克）、糖粉（45克）、鸡蛋（2个）
1/12. 基本原料
2/12. 低粉和抹茶粉混合均匀
3/12. 鸡蛋打散
4/12. 黄油室温软化后打成羽毛状。
5/12. 加入糖粉搅拌均匀。
6/12. 分三次加入蛋液，每次都搅拌均匀后再加。
7/12. 打成这样就可以了。
8/12. 筛入混合粉。
9/12. 装入裱花袋。
10/12. 加压到烤盘中。
11/12. 160度18分钟
12/12. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降脂、预防心脑血管疾病、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与苋菜、韭菜、黄豆搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇圣诞树热量1614 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克