| 花生酱拌年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 花生酱拌年糕热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于小提琴59分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱拌年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩国年糕（1袋）、四季柔滑宝花生酱（适量）、草莓（2个）
1/6. 准备好韩国年糕（我没有解冻）和四季宝柔滑花生酱
2/6. 大火烧开水
3/6. 下入年糕转中火煮8-10分钟
4/6. 捞出来～
5/6. 挤上四季宝柔滑花生酱，量根据自己的口味定,我喜欢浓郁一点的就多挤了点
6/6. 切点草放进去就可以吃了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、消暑、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、冰糖、红糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱拌年糕热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克