| 圣诞pizaa热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 241千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 588克 | 圣诞pizaa热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于林业工作153分钟消耗的热量...480 | |||||
圣诞pizaa的做法共5个步骤
食材主料/辅料
植物油（50克）、低筋面粉（68克）、细砂糖（20克）、pizza 饼（一个）、芝士（适量）、披萨酱（适量）、火腿肠（一条）、蘑菇（2朵）、西红柿 黄瓜（少量）
1/5. 将火腿肠用模具切成环形。
2/5. 披萨饼中间取个圆心，加上芝士和披萨酱。然后入烤箱180度烤15分钟。
3/5. 揉团面做一些圣诞树，圣诞袜等装饰。
4/5. 再把蘑菇，黄瓜和圣诞装饰饼干加上入烤箱再烤3分钟。
5/5. 圆心部分放上圣诞老人，美味漂亮的披萨就完成啦!
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、除口臭、抗菌抑菌等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 圣诞pizaa热量1227 千卡
- 脂肪139.64 克
- 蛋白质53.43 克
- 碳水化合物209.29 克
- 钠1361.2 毫克
- 钙828 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾292 毫克