| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 540克 | 烤鸡翅热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于伐木工作220分钟消耗的热量...300 | |||||
烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（20个）、酷客壹佰烤肉料（1大勺）、玉米淀粉（1小勺）、孜然粉（少许）、盐（适量）、酱油（少许）
1/11. 鸡翅洗净沥干水，用刀在背面画两下，盛入碗中。
2/11. 调入酱油，盐和孜然粉。
3/11. 再加入玉米淀粉和烤肉料。
4/11. 用手抓匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏入味4个小时或以上。
5/11. 取出腌好的鸡翅，码放入不粘烤盘中。
6/11. 送入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，30分钟。
7/11. 取出翻面。
8/11. 再次送入烤箱中层，上下火200度，10分钟左右。
9/11. 出炉后趁热食用。
10/11. 简单又好吃。
11/11. 无油更健康。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1099 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠57.1 毫克
- 钙26 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾213 毫克