| 圣诞花环热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 559克 | 圣诞花环热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于冲浪243分钟消耗的热量...108 | |||||
圣诞花环的做法共8个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（少许）、雀巢巧克力滋滋（少许）、卡乐比（少许）、草莓（两个）、薄荷（两三片）
1/8. 用四季宝花生酱挤挤装在盘子上挤出一个圆形环
2/8. 把巧克力滋滋，切丁的草莓，卡乐比薄荷一点点的拼在花生酱圆环上
3/8. 特别简单的下午茶甜点
4/8. 有水果，有花生酱，有麦片
5/8. 吊坠上薄荷也很清新
6/8. 自己觉得还蛮好看的
7/8. 挤压装的花生酱方便了很多
8/8. 你们也试试吧
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、预防便秘等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、透疹解毒、消肿止痛等功效；可与鸡肉、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞花环热量438 千卡
- 脂肪45.24 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物52.57 克
- 钠32 毫克
- 钙16 毫克
- 铁5.49 毫克
- 钾722 毫克