| 醇汁萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 醇汁萝卜丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于桑拿25分钟消耗的热量...240 | |||||
醇汁萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、芝麻油（适量）
1/10. 萝卜去皮洗净。
2/10. 胡萝卜切成小块。
3/10. 用搅拌机搅打。
4/10. 将打好的胡萝卜汁过滤。
5/10. 将打好的胡萝卜汁过滤。
6/10. 滤好的胡萝卜汁备用。
7/10. 白萝卜刨成细丝。
8/10. 将胡萝卜汁里放入自己喜欢调料调味。
9/10. 将胡萝卜汁里放入自己喜欢调料调味。
10/10. 放入白萝卜丝，上面撒上葱花，烧一点热油浇在胡萝卜丝上即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促进消化等功效；可与圆白菜、羊骨、豆腐干搭配；与菠萝、首乌 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、利尿等功效；可与大米、鲈鱼、鳕鱼搭配；与辣椒、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醇汁萝卜丝热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克