| 花生酱拌干捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 102克 | 花生酱拌干捞面热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于看书219分钟消耗的热量...78 | |||||
花生酱拌干捞面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
自制面条（200克）、四季宝花生酱（20毫升）、陈醋（40毫升）、胡萝卜丝（10克）、黄瓜丝（10克）
1/10. 准备好材料
2/10. 取一容器挤出四季宝花生酱
3/10. 然后倒入陈醋
4/10. 用汤匙拌均
5/10. 锅里煮开水后放入面条煮熟
6/10. 滤去热水，面条用凉开水过一下
7/10. 将凉开水滤去后勺入拌好的花生酱醋
8/10. 拌均后放入焯熟的胡萝卜丝和黄瓜丝，撒上葱花即可
9/10. 完成
10/10. 美味新享受
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肾、活血、调解血液等功效；
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营养信息
- 花生酱拌干捞面热量285 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质20.03 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠3 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾715 毫克