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圣诞创意姜饼人吊坠

圣诞创意姜饼人吊坠的热量和减肥功效

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圣诞创意姜饼人吊坠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
姜饼预拌粉1136千卡437千卡4.4克13.8克
蜂蜜209千卡321千卡0.4克1.9克
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
总量385圣诞创意姜饼人吊坠热量/卡路里1431千卡
对面舞 热量1431千卡,相当于对面舞318分钟消耗的热量...270

圣诞创意姜饼人吊坠的做法共11个步骤

食材主料/辅料

姜饼预拌粉(260克)、蜂蜜(65克)、鸡蛋(60克)、白巧(装饰用)(1块)、彩珠糖(装饰用)(少许)、姜饼人模具(1个)
圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解1

1/11. 准备食材:姜饼预拌粉:260g,蜂蜜:65g,鸡蛋:60g。白巧(装饰用):1块,彩珠糖(装饰用):少许,姜饼人模具:1个

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解2

2/11. 将所有食材混合在一起,搅拌均匀。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解3

3/11. 将混合物揉成面团。将面团裹上保鲜膜,放入冰箱冷藏静置30分钟。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解4

4/11. 将冷藏后的面团用擀面杖擀成3mm厚的薄片,用姜饼人模具压出姜饼坯。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解5

5/11. 压好的姜饼坯放入烤盘。之间要留出一些空间。烤箱预热170度。在姜饼表面刷上少许蛋液水。烤箱中层170度,18分钟。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解6

6/11. 姜饼烤制过程中,准备两张油纸。一张用心形模具画出若干个心形。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解7

7/11. 剪成心形镂空。在剪好心形镂空的这张油纸下面再加垫一张油纸。两张油纸用夹子固定在一起。姜饼人出炉后,融化白巧。将融化的白巧放在裱花袋中,在心形镂空处随意画出线条。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解8

8/11. 在白巧尚未凝固的时候放上姜饼人,撒上彩珠糖点缀。等待白巧凝固将其从油纸上取下。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解9

9/11. 一款很有创意的姜饼人。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解10

10/11. 简单却很惊艳,新手烘焙爱好者也能轻松搞定。

圣诞创意姜饼人吊坠的做法图解11

11/11. 圣诞派对想成为焦点吗?赶快做个创意姜饼人吊坠吧,关键是它不仅美貌,饿了还可以把TA吃掉~

食材功效信息

姜饼预拌粉的热量437千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效;可与橙子、鸭梨、雪梨搭配;与螃蟹、鹅蛋、白开水相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效;可与肥牛、桂圆、小米搭配;与味精、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞创意姜饼人吊坠热量1431 千卡
  • 脂肪25.21 克
  • 蛋白质17.36 克
  • 碳水化合物150.92 克
  • 799.3 毫克
  • 154 毫克
  • 7.45 毫克
  • 507 毫克

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