| 可乐豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 227千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 可乐豆腐干热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于侧泳44分钟消耗的热量...480 | |||||
可乐豆腐干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（162克）、可乐（200毫升）、葱花（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：豆腐干、可乐、葱花
2/10. 将豆腐干放在案板上切开。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的豆腐干翻炒翻炒。
4/10. 接着，倒入可乐。
5/10. 加适量的老抽。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的鸡精。
8/10. 调味煮开。
9/10. 煮至汤汁浓稠。
10/10. 最后，出锅、装盘，搁入葱花，即成。
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有下气消痰、解热毒、清热润燥等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃助食、治感冒、增进食欲等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐豆腐干热量352 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠80.5 毫克
- 钙310 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾143 毫克