| 奥利奥牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 320克 | 奥利奥牛轧糖热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于攀岩128分钟消耗的热量...660 | |||||
奥利奥牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、奶粉（100克）、奥利奥（100克）、黄油（40克）
1/7. 材料准备好
2/7. 黄油微波炉加热1分钟
3/7. 棉花糖加热1分10秒，倒入黄油迅速搅拌
4/7. 再倒入奶粉和磨碎的奥利奥粉，迅速搅拌均匀
5/7. 放在烤盘上定型，放入冰箱半小时
6/7. 冰箱拿出后切成小块
7/7. 包上糖纸就ok啦
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与白砂糖、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奥利奥牛轧糖热量1411 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克