| 简单版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 982千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生仁 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 800克 | 简单版牛轧糖热量/卡路里3420千卡 | |||
 热量3420千卡，相当于砍柴570分钟消耗的热量...360 | |||||
简单版牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、全脂奶粉（200克）、黄油（100克）、花生仁（200克）
1/9. 材料准备好
2/9. 花生微波炉打熟去皮
3/9. 用擀面杖擀碎，不需要特碎
4/9. 锅里放黄油先融化，一定要小火，放棉花糖，来回翻炒
5/9. 全部融化后放奶粉，花生碎，不停搅拌均匀，停火
6/9. 方盘内放油纸，整形，得凉后放冰箱冷藏，变硬即可切割出自己要求的尺寸
7/9. 切好的
8/9. 直接吃
9/9. 糖纸包好
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、治疗便秘、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低胆固醇、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与南瓜子、苦菊、芹菜搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单版牛轧糖热量3420 千卡
- 脂肪168.8 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物141.3 克
- 钠124 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾434 毫克