| 特色地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 特色地瓜饼热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于健美操151分钟消耗的热量...480 | |||||
特色地瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、食用油（适量）、水（50克）、花生（50克）
1/4. 花生，红薯煮熟，剥皮，花生捣碎
2/4. 红薯捣碎
3/4. 花生用油煎酥，待用
4/4. 捣碎的红薯用平底锅煎，然后放上花生，就好了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、水芹菜、芹菜搭配；与鸡翅、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与粳米、南瓜子、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色地瓜饼热量1205 千卡
- 脂肪148.1 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物48.5 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克