| 圣诞老人与松果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 606克 | 圣诞老人与松果热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于吹喇叭466分钟消耗的热量...120 | |||||
圣诞老人与松果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（一个）、雀巢巧克力滋滋（50克）、草莓（两个）、黑芝麻（四个）
1/8. 在盘子上挤一点花生酱。
2/8. 把巧克力滋滋像松果一样一片片拼上去，直到拼成一个松果
3/8. 草莓去蒂，对半横切
4/8. 把四季宝花生酱挤上去
5/8. 小心的把黑芝麻点缀上去当眼睛
6/8. 漂亮的圣诞老人和松果就做好了，作为下午茶的小甜点刚刚好。
7/8. 而且很快手呢，从开始准备到做好，也就十分钟时间
8/8. 和真的松果放在一起，真假难辨吧
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消暑、治疗便秘等功效；可与红糖、豆腐、榛子搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、养颜润肤、预防高血压等功效；可与山药、桑葚、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞老人与松果热量932 千卡
- 脂肪90.4 克
- 蛋白质39.77 克
- 碳水化合物61.68 克
- 钠9.3 毫克
- 钙796 毫克
- 铁23.11 毫克
- 钾511 毫克