豆乳盒子的热量和减肥功效

1/15. 准备所有材料，所有器具无油无水，将50g牛奶倒入奶锅，加入50g玉米油，手动打蛋器搅拌乳化，加入20g细砂糖，小火加热，不停搅拌，待糖化了，关火，手腕晃动一百下。

2/15. 加入过筛的80g低粉，搅拌均匀，凉透后和80g蛋黄液搅拌均匀，待用。

3/15. 160g蛋白液加入几滴柠檬汁，电动打蛋器一档搅拌一分钟后，加入60g细砂糖的三分之一，三档继续搅拌至体积增大两倍，加入三分之一细砂糖，继续搅拌，最后加入三分之一细砂糖，打至十分发即可。取三分之一蛋白液倒入蛋黄液中，刮刀翻拌均匀后倒入其余三分之二蛋白液中，刮刀翻拌均匀。

4/15. 烤盘铺上油纸，倒入蛋糕液，表面抹平，轻摔一下，烤箱上下火160℃预热，中层烤35分钟即可，出炉后翻过来晾在烤架上凉透即可。

5/15. 豆子加入豆浆机打豆浆，豆浆出来过筛，8个蛋黄加入160g细砂糖手动打蛋器搅拌均匀，分次加入煮开的豆浆，搅拌均匀后过筛，再筛入120g低粉搅拌均匀。

6/15. 豆乳液小火加热，不停搅拌。

7/15. 至浓稠状态，关火，凉透。

8/15. 400g奶油奶酪隔水加热，打蛋器打至顺滑，和豆乳液搅拌均匀，装入裱花带中待用。

9/15. 400g安佳奶油加入40g细砂糖，隔冰水电动打蛋器四档高速搅拌，搅拌至打蛋头上奶油呈球状即可，有纹路时要多看看，防止打发过头，安佳奶油好打发，但也容易打发过头，装入圆嘴裱花带中待用。

10/15. 将戚风蛋糕切成薄片，放入豆乳盒子底层。

11/15. 挤上一层奶油，再挤上一层豆乳，撒上一层黄豆粉，再铺上一层戚风蛋糕片，再挤上一层豆乳。

12/15. 最后在表层挤上奶油球球。

13/15. 撒上黄豆粉即可。

14/15. 盖上盖子。