| 腌蒸樱桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 460千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 腌蒸樱桃热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于高尔夫球102分钟消耗的热量...270 | |||||
腌蒸樱桃的做法共15个步骤
食材主料/辅料
樱桃（1000克）、冰糖（200克）、红糖（200克）
1/15. 把樱桃洗干净
2/15. 去掉果柄
3/15. 称出两斤樱桃把外皮凉干
4/15. 准备好红糖和冰糖各四两
5/15. 用料理机把冰糖磨碎
6/15. 打成冰糖粉
7/15. 拿一个干净的盆子，先铺上一层樱桃
8/15. 撒上一层冰糖
9/15. 再从上面铺上一层樱桃
10/15. 再撒上一层红糖
11/15. 这样一层一层的铺樱桃撒糖，直到全部把樱桃都铺上了，糖也用完了，盖上一层保鲜膜腌一天，我腌了一天一夜
12/15. 腌了一天的樱桃，保鲜膜不用去掉，以防蒸的时候蒸气水滴进去，用牙签在上面扎几个小孔蒸的时候排气。
13/15. 放到锅中开始蒸，锅烧开后蒸半小时即可
14/15. 半个小时过去了，这是蒸好的樱桃
15/15. 最后把它装进容器，每天吃5个。能吃两三个月，对补气有很好的作用。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、发汗、祛风胜湿等功效；可与绵白糖、蜂蜜、银耳搭配；与胡萝卜、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌蒸樱桃热量460 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克