| 韩国泡菜年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 179克 | 韩国泡菜年糕热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于郑多燕减肥操25分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国泡菜年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韩国辣椒酱（2大勺）、鱼饼（三片）、宗家府泡菜（两小包）、芝心年糕（半包）
1/3. 我做的是比较简单的版本，先将泡菜稍微翻炒一下之后加一大碗水
2/3. 加入鱼饼，等水沸腾之后加入2大勺辣椒酱
3/3. 最后放入年糕，盖上焖一下中间需要将辣椒酱搅拌均匀，大概中火5-10分钟，等酱汁粘稠，年糕也熟透的情况下呈出即可
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护心、通乳、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 韩国泡菜年糕热量150 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克