| 雪梨猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 504千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 1104克 | 雪梨猪肺汤热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于玩电脑582分钟消耗的热量...90 | |||||
雪梨猪肺汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肺（600克）、雪梨（2个）、无花果（10颗）、姜（2片）、盐（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 锅内烧开水放入猪肺，沸腾后再煮2，3分钟，煮出血沫后捞起冲洗干净
3/6. 热锅放油，放入两片姜、猪肺，大火炒一下。
4/6. 雪梨去皮切块。
5/6. 全部材料放入锅内大火煮开后小火煮一个半小时即可，用电锅的话直接按煲汤就行了。
6/6. 关火前放盐调味即可。
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止咳、止血等功效；可与雪花梨、梨、雪梨搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解酒、抗癌等功效；可与银耳、姜汁、芝麻搭配；与大花蟹、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、抗癌、预防高血压等功效；可与西洋菜、梅头肉、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨猪肺汤热量873 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质13.85 克
- 碳水化合物39.48 克
- 钠83.8 毫克
- 钙53 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾487 毫克