| 凉拌土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 60克 | 凉拌土豆片热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于弹风琴82分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆、（适量）、老干妈辣酱、（适量）、香葱、（适量）、麻油（适量）、蒜粒、（适量）、香醋（适量）、食盐（适量）
1/5. 准备食材。
2/5. 将土豆切片，泡在凉水中，洗一边，然后再开水中煮1分钟捞出沥干。
3/5. 将香葱切碎，大蒜拍烂。
4/5. 将食盐、麻油、香醋勾汁浇在上面，在放上老干妈辣酱。
5/5. 撒白芝麻拌匀即可。
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗高血压、滋补养生等功效；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、杀虫、止血等功效；可与黄瓜、绿豆芽、桑葚搭配；与猪骨汤、小米、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌土豆片热量205 千卡
- 脂肪100.46 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物23.55 克
- 钠1092.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾78 毫克