| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于爬泳30分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 两手摊开用水打湿，抓盐揉散，抓起柠檬揉一揉 转一转，洗干净让水自然吹干
2/3. 切片
3/3. 干净干爽玻璃瓶边放柠檬边加蜂蜜
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、橙子搭配；与豆腐、螃蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克