| 黄瓜拌油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 37克 | 黄瓜拌油条热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于速度滑冰5分钟消耗的热量...900 | |||||
黄瓜拌油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海米（数粒）、油条（1根）、黄瓜（2个）、大蒜（3瓣）、酱油（3小勺）、陈醋（2小勺）、香油（1小勺）、白糖（少许）
1/6. 油条撕成方便入口的小块儿，放进沙拉碗；
2/6. 小黄瓜洗净，拍松，切成块儿；
3/6. 与油条放在一起；
4/6. 大蒜压成泥，加入酱油、醋、香油和少许糖，拌成蒜汁；
5/6. 将蒜汁加入油条和黄瓜中，拌匀；
6/6. 撒上几粒海米，装盘上桌，即可。
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与辣椒、芹菜、豆腐搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜拌油条热量73 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克