| 红萝卜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 269克 | 红萝卜包热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于扎马步36分钟消耗的热量...240 | |||||
红萝卜包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、红萝卜（200克）
1/7. 红萝卜，培根碎，火腿，大葱，盐，鸡精，做馅！
2/7. 鸡蛋打散！
3/7. 平底锅蛋皮！
4/7. 上馅
5/7. 卷蛋角
6/7. 馅包了小包子！
7/7. 红萝卜素包
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与辣椒、黄豆、北极虾搭配；与味精、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、散瘀、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜包热量143 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠204.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克