| 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 527克 | 鸡翅热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于爬泳122分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8根）、酱油（2汤匙）
1/7. 将鸡翅洗干净。
2/7. 鸡翅正反两面都用到切几次。这样可以让酱油更好的进去。
3/7. 将鸡翅放入碗中，然后倒入酱油，尽量没过鸡翅。
4/7. 放入空气炸锅中，定制180度10分钟。（由于空气炸锅不同，鸡翅不同，时间可能不同。）中途要翻面。
5/7. 中途记得翻面。掌握好时间
6/7. 出锅
7/7. 摆盘上桌。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 鸡翅热量976 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5807.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾542 毫克