| 辣炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 辣炒红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于草地保龄球43分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒红薯叶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/8. 准备的食材。
2/8. 辣椒，蒜切好待用。
3/8. 红薯叶洗净沥水。
4/8. 热锅倒油爆香辣椒和一半的蒜粒。
5/8. 倒入红薯叶。
6/8. 放入剩余的蒜粒翻炒。
7/8. 炒至疲软出水，用适量的盐调味即可。（吃味精的自己给）
8/8. 起锅装盘。
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降糖、提高抗病能力、阻止细胞癌变等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
