| 虾仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 190克 | 虾仁豆腐热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于跳台滑雪91分钟消耗的热量...420 | |||||
虾仁豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋豆腐（一包）、基围虾、明虾多可以（8只或10只）、甜豆（少许）
1/1. 豆腐切片每片上面放虾一个再放一颗甜豆上锅蒸8一10分钟、另起锅烧汁浇在菜上即可享受美味可口又营养的虾仁豆腐了
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有消痈肿、防癌治癌、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁豆腐热量635 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克